节目名：《为食3姊妹》
又　名：為食3姊妹，3 Hungry Sisters
集　数：8全集
監　製：衛世輝：
編　審：陳鳳珊：
主　持：胡蓓蔚, 李詩韻, 高海寧
制作公司：香港电视广播有限公司

综艺《为食3姊妹》剧情简介：

俗語有云「想抓住男人的心，先要抓住男人的胃」，三位入得廚房、出得廳堂的女神級人馬，「高Ling」高海寧、「Selena」李施嬅及「豹嫂」胡蓓蔚，為了讓廚藝更上一層樓，決定組成《為食3姊妹》，請教各路頂級廚師，鑽研廚藝，讓親朋好友在她們的廚房中暢遊美食世界（转载注明：9悦网剧情m.jyuew.com）。

每集節目均以牛、雞、魚、豬等不同的食材作為主題，嘗試從多方面了解食材的可塑性，深入鑽研食材的處理方法，嘗試中西各地特色菜餚的烹煮方法。節目亦請來幾位「星級廚師」，肥媽(Maria Cordero)、陳國強、余健志(Jacky)、黎志安(Ricky)等讓三位美女拜師學藝，向他們請教烹飪小貼士。

經過一番緊湊課堂，高Ling、Selena及豹嫂亦學以致用，各自設計一道菜式，親自下廚，宴請嘉賓好友，享受相聚一刻。

综艺《为食3姊妹》分集剧情介绍：

为食3姊妹第4集 - 雞‧最常煮未必最熟手

蛋白質豐富、低卡路里的雞肉，是港人最主要的食用家禽。豉油雞、西檸雞、咖喱雞、鹽焗雞等菜式，經常在餐牌上出現，可見醬汁對烹調一道美味的雞菜式是何等重要。「3姊妹」胡蓓蔚、李施嬅、高海寧向煮汁高手陳偉庭學習調校出「葡國雞」醬汁的秘訣，以麵粉代替生粉拌入醬汁有何特別好處？

當藝人總想大紅大紫，一道「當紅炸子雞」受盡圈中人士歡迎。3姊妹認為自己所炮製的「炸子雞」未夠鬆脆，向「星級廚師」陳國強學藝。另外，陳師傅亦於「為食小百科」為各種煮食酒與美食進行一個「完美配對」。

此外，中餐行政總廚施輝向3姊妹傳授「古法瓦罉鹽焗雞」的細緻做法，並傳授各步驟的精華要訣，讓大家明白即使經常煮雞，亦未必能掌握令雞菜式完美的小技巧！學懂過後，3姊妹為視后田蕊妮分別炮製「上海鹹雞」、「海南雞飯」及「沙薑雞」，煮出「祖母級的味道」。眾人大展廚藝後明白家庭主婦每天的辛勞，要為她們敬禮！

为食3姊妹第3集 - 蟹‧肥媽煮蟹話咁易

「蟹粉豆腐」、「避風塘炒蟹」及「粉絲蟹煲」，單聽名字已讓人垂涎三尺。「為食3姊妹」胡蓓蔚(豹嫂)、高海寧、李施嬅為林夏薇及蔡思貝大顯身手之前，率先四出拜師學藝，了解「拆蟹」的奧義！

「3姊妹」希望把烹飪變成一項簡單任務，決心請教星級廚師「肥媽」Maria Cordero，學習「咖喱炒蟹」和「薑蔥蟹」的簡易炮製方法。要令「薑蔥蟹」的味道更香濃，秘技在於利用薑絲而非薑片！肥媽除了提供買蟹情報，亦提供「為食小百科」，為一眾愛呷醋的女士，介紹常見的醋的各種特色和用途。

「3姊妹」亦向中日兩路名廚請教烹調蟹的秘技。平日蒸蟹時，經常發現蟹會不斷掙扎，結果「死無全屍」，廖偉文師傅有何好方法應付？而葉耀聖師傅和藤田大輔師傅，亦為「3姊妹」炮製被日本人稱為「蟹后」的松葉蟹，大飽口福！

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