另外，嚴浩（嚴Sir）採用被稱為補胃聖品的藜麥，示範健康「潮食」－ 藜麥小米粥，有改善消化問題及去濕的效用；若嫌口味清淡，嚴Sir提到只需加進其他具營養的配料，就可增添食療滋味，是哪些食材？留意「潮食健康嗎？」的推介。

你健康吗/Am I Healthy?分集介绍：第8集 - 陳煒、吳業坤

鞋底的磨蝕程度與磨蝕部位，以及步行姿勢，原來能夠看出有沒有「長短腳」、「扁平足」等腳部問題；步姿不正確，也可引致膝蓋及腰部的痛症。「健康挑戰者」陳煒（煒哥）、吳業坤（坤哥）的步姿是否符合標準？煒哥與坤哥亦會進行簡單測試，以檢視身體的平衡力。註冊物理治療師表示，測試更可驗證「耳水不平衡」，詳情如何？

英國有研究顯示，耳珠呈現摺紋，反映患上心血管病？檢查耳朵，內臟好、壞即可一清二楚？中醫學博士逐一拆解箇中真偽。兩位「阿哥級」嘉賓還會接受另一個據稱能夠揭示肝臟、脾臟機能的測試，分別「超額」完成動作；註冊中醫師帶來相關中醫學分析，並會傳授簡單易做的「強肝健脾操」。

「潮食健康嗎？」環節，主持梁嘉琪拿出營養豐富的奇異果，打算和嘉賓嚴浩（嚴Sir）分甘同味，嚴Sir卻指嘉琪「吃不得其法」，究竟怎麼一回事？另外，嚴Sir亦會採用青木瓜「一果兩飲」，榨成清甜的「青木瓜汁」及泡沏「青木瓜茶」，分別有通便益胃，及舒緩個別痛症的作用。不過，鮮、熟青木瓜分別適合不同體質的人士食用，留意中醫師從藥性、療效角度逐一解構。

你健康吗/Am I Healthy?分集介绍：第9集 - 黃心穎、陸浩明

頸椎神經受壓、坐骨神經痛、肩周炎、網球肘等關節痛症或炎症，均是常見的都市病。《你健康嗎？》今回請來心穎BB（黃心穎）、六號（陸浩明）接受四項小挑戰，測試是否出現四類病症的徵狀。心穎BB筋骨柔軟、六號注重健康生活細節，可否逐一「過關」？

時下不少人智能電話、平板電腦「機不離身」，長期化身「低頭族」，上網、看片、打機，或會增加頸骨退化的風險！究竟使用電子產品的正確姿勢是怎樣？肩周炎患者的胸肩關節受到限制，發炎情況嚴重的話，連舉手的簡單動作也有困難。肩周炎俗稱「五十肩」，莫非踏入五十歲才會發病？重覆做「斟茶」、「扭毛巾」的動作，容易患上網球肘？矯形及創傷外科專家現場逐一揭開謎團。

預防關節痛症，生活中、工作時保持正確姿勢十分重要，且隨物理治療師試做坐姿練習，及防治網球肘的簡易運動。當蘿蔔遇上雪梨，怎樣二合為一變成潮流食療？嚴Sir（嚴浩）在「潮食健康嗎？」聯同梁嘉琪帶來「蘿蔔燉梨」，有開胃消滯、潤肺化痰的功效。另外，嚴Sir還會採用甘草、羅勒、鼠尾草等中、西草藥，沖泡有益「潮飲」。。

你健康吗/Am I Healthy?分集介绍：第10集 - 陳庭欣、Joe Junior

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