「健康總司令」鄭丹瑞（旦哥）與鄭醫生各自帶來「笑容」及「伸脷」簡單測試，察看可有隱藏輕度中風的徵狀，因為輕度中風可能是嚴重中風的先兆！除了「面測」之外，還可從身體哪些地方察覺中風的病徵？

最近天氣乍暖還寒，不少朋友或因風寒而出現咳嗽情況。嚴浩（嚴Sir）特此在「潮食健康嗎？」環節，向大家傳授「火燂薑驅寒法」，可讓體內生溫驅寒。嚴Sir還會推介一款結合生薑、生蒜、番茄等食材的健康食療「怪物飯」，奇怪名字因何得來？「打工一族」在辦公室的慣常動作－ 伸懶腰，若按正確步驟來做，原來甚具保健作用。留意梁嘉琪與張致恆（Steven）兩位「健康糾察」，帶領現場觀眾「動起來」，一同舒展筋骨！

你健康吗/Am I Healthy?分集介绍：第6集 - 狄易達、蔚雨芯

鄭丹瑞（旦哥）聯同梁嘉琪、張致恆主持的互動健康節目《你健康嗎？》，今集邀得「舞林高手」狄易達（達仔）與同門師妹蔚雨芯（Rainky）接受多項挑戰，測試心肺功能、肌肉質量及耐力，究竟他們的身體有多fit？

經過檢視身體柔軟度的熱身動作後，達仔、Rainky分別進行限時3分鐘的心肺功能測試，及無時間限制的腹部肌肉耐力測試，錄得平均、一般等數值評級，是否反映兩名年輕偶像的運動量不足？有研究指出，心肺功能越佳者，患上冠心病、糖尿病、高血壓等慢性疾病的機會越低，從而減低提早死亡的風險。聽說多做帶氧運動能夠提升心肺功能，那麼何謂帶氧運動？體適能專家許世全提供相關健康資訊，許教授還會即場帶領「健康粉絲」大跳「強化心肺健康舞」，以及齊做鍛煉下肢肌肉的簡單保健動作，既有姿勢又有實效！

嘉賓嚴浩（嚴Sir）主理的「潮食健康嗎？」環節，帶來一款營養價值極高的「ABC汁」，英文字母各有甚麼意思？他提到飲用前加進少許薑汁，可為飲品加添增強抵抗力的功效，有何原因？此外，嚴Sir亦會採用古時被譽為神仙食品的芝麻，炮製另一道滋補食療－ 黑芝麻飯。

你健康吗/Am I Healthy?分集介绍：第7集 - 阮兆祥、江美儀

阮兆祥（祥仔）與江美儀擔任今集的「健康挑戰者」，親身驗證坊間多個測試健康、減肥方法的實際作用。美儀、祥仔亦會各自分享看恐佈片及常擁抱的健康「貼士」，有何科學根據？

傳聞量度腰圍、臀圍數字再結合公式，可以算出生殖系統是否健康，註冊女中醫師指出，測試確有參考價值；她對男士「腰板直」代表生殖能力強的說法，又有甚麼看法？兩位嘉賓亦會試做「5分鐘瘦身」運動，祥仔的腰圍迅速減掉接近1吋，神奇功效的背後竟有博大學問？且聽醫師逐一解構。

人體細胞約有四分之三是水份，但若皮膚以下，血管之外積聚過多體液，就會形成水腫。坊間流傳手電筒能令水腫問題「現形」，到底孰真孰假？中西醫結合學會代表詳細講解相關醫學資訊之外，還會帶來「慢動作跑步」、「搓肚」等驟聽搞笑，原來十分實用的去水腫建議。

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