栽培子女並非只是供書教學，現代社會更着重快樂成長，父母陪伴子女成長、享受親子樂十分重要。曹眾、倩揚、Bob幾位可謂模範媽媽、爸爸，他們有何「絕招」促進親子關係？照顧子女飲食方面，可曾遇過甚麼難題？幾位嘉賓分享養兒育女的心得與體會。

电视剧《吾淑吾食》剧情分集介绍：第9集 - 抗老養生食療

　　年紀漸長，身體機能自然日漸衰退，但年老多病並非必然。各種老年病其實都是日積月累所成，年青時養成健康的生活習慣，多吃天然有益的食物，戒除陋習，自可延益壽。除此以外，(Gigi姐)有甚麼抗衰老的健康食療介紹？今集，她特別為葉振棠(棠哥)、葉麗儀(Frances)、倫永亮(Anthony)幾位好朋友設計養生食譜，以美食會三位知音。Frances曾經大病，而Anthony身上有不少家族遺存的健康問題，二人因此十分注意飲食，可有甚麼養生之道分享？

　　Gigi姐「落重本」為三位知音炮製「鴛鴦參湯」，用上名貴藥材高麗參及花旗參，湯水有甚麼功效？鹹蛋、皮蛋雖為加工食品，但亦有豐富的營養素，少吃無妨，以鹹蛋、皮蛋及雞蛋炮製的小吃「三色蛋」，做法與一般的蒸蛋有何不同？「蓮藕糕」做法比蘿蔔糕簡單，卻更具風味，除了蓮藕絲，還加入了甚麼材料？「鮮茄炆牛筋腩」，牛肉鬆化、味道香濃，而且有淡淡清新香味，加入了甚麼秘密香料？「西湖醋魚」，以浸煮的方式炮製，做法新鮮，吃醋對身體有甚麼益處？最後，Gigi姐送上滋潤糖水「桑寄生蓮子蛋茶」，究竟桑寄生是甚麼藥材？

　　Anthony雖然「為食」，但原來對下廚一竅不通，甚至連牛筋腩與五花腩都分不清，日常飲食如何處理？他又何以抗拒飲「藥材湯」及特別怕高膽固醇食物？Frances能保持身材二十五年不變，十分自豪，當中必定有不少秘訣。她曾患乳癌，治癒後特別注重飲食，可有甚麼飲食禁忌？棠哥瀟灑身形令Frances羨慕，有何健康心得？

电视剧《吾淑吾食》剧情分集介绍：第10集 - 產後調理食療

　　婦女「生BB」可謂人生最痛，箇中辛苦處難以用筆墨形容，無論選擇順產或剖腹產子，都會虛耗元氣，因此婦女產後身體特別虛弱，有甚麼食療有助身體復元？薑醋、雞酒等傳統產後食療，幾乎是產婦必吃。種種傳統食療背後，隱含甚麼中醫學智慧？黃淑儀(Gigi姐)一邊講解其中烹煮秘訣，一邊帶大家認識醫理，又請來剛為人父的錢嘉樂，三位「靚媽咪」文頌嫻、周家蔚、袁彩雲分享產後調理心得。新年新氣象，Gigi姐特別情商為食台「鬼馬教煮」大廚馮嘉橋師傅客串，鑽研更多新菜式，必定擦出新火花！

　　今集菜式專為婦女產後調理身體而設。「補氣消脂湯」包含多種藥材，有行氣活血之效。產婦必吃的「豬腳薑醋蛋」，Gigi姐除了雞蛋，亦加入鹹蛋，鹹蛋吸收薑醋後，風味是否更上一層樓？臘鴨髀與牛尾原本風馬牛不相及，一同燜煮，味道卻相得益彰，是哪位名廚的創意食譜？「雞酒」包含大量的薑，加上黃酒，活血驅風，再加入瘦肉味道更鮮！婦女產後經常胃口不佳，Gigi姐特別設計出一款「大肚婆炒飯」，除了有大量薑米，還有甚麼惹味食材？「茄子蒸梅菜」同樣惹味開胃。最後，還有甚麼特別為產婦而設的甜品？

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