不少人依賴安眠藥對抗失眠，但治標不治本，Gigi姐認為以食療調理身體才是良方妙藥。含多種藥材的「茯神百合烏雞湯」，對於調整睡眠質素，到底有甚麼神奇功效？銀杏常用作糖水、中式湯水的材料，但配合不同肉類成為小炒，卻帶出意想不到的另類風味，且看Gigi姐示範「銀杏炒三丁」！味道清新的萵筍，除了含豐富纖維，原來還有鎮靜、安眠的食療作用，配哪種材料可帶出色香味？Gigi姐用上鹹香的巴馬火腿、甘苦的花旗參和略帶酸甜的杞子，作蒸桂魚片的配料，別出心裁！另外，一道「茶樹菇豬手」溢出香濃的菇菌味，令人垂涎！最後加上溫暖滋潤的「鮮奶燉蛋」，令一眾嘉賓發個香甜美夢！

　　晚上是歌手表演的黃金時間，四位唱家班許秋怡(Maple)、蘇姍(Suzan)、曾航生(Sam)、莫鎮賢(Ken)，因此經常「捱夜」，缺乏睡眠；走埠登台，舟車勞頓、日夜顛倒，對他們而言更是「家常便飯」，工作過後會否難以入睡？有何良策？各人身體可有出現甚麼問題？Gigi姐也長期受失眠困擾，身為醫生的丈夫亦一度苦無對策，有甚麼對抗失眠的絕招與一眾後輩分享。

电视剧《吾淑吾食》剧情分集介绍：第19集 - 「感」人食堂

　　按照中醫的理念，治病不但要對症下藥，而且要以人為本，因應病人的體質來開藥方，才能藥到病除。至於烹調飲食，黃淑儀(Gigi姐)則以「客」為本，每一集都用心設計菜式，務求照顧每一位嘉賓的口味與健康。現時正值流感高峰期，Gigi姐為四位嘉賓好友劉以達(達哥)、阮兆祥(祥仔)、楊詩敏(蝦頭)及陳庭欣(Toby)，特別炮製一道適合任何人士飲用的抗流感湯水。Gigi姐亦請來出身廚藝世家的韋兆嫻(Denice)擔當拍檔，切磋廚藝！

　　餐前，Gigi姐首先送上老火湯「螺頭鳳爪淮山杞子」，用上優質螺頭熬製，味道更鮮甜！Denice與Gigi姐各自設計了一道前菜與主菜，各具特色。「椰子肉丸」用上多種香料及椰蓉炮製，配上特製醬汁，令人回味無窮；「烤三文魚卷配藍莓醬」，不油不膩，配搭恰到好處，且看Denice逐一示範。Gigi姐則帶來「六度茄子」與「5.1.9.雞扒」。兩道菜式名字有趣，原來暗藏玄機。「5.1.9.雞扒」更是Gigi姐丈夫經多番鑽研的成果，5、1、9三個數字到底代表甚麼？最後，Gigi姐為嘉賓送上一道傳統中式甜品。

　　Gigi姐精心為嘉賓度身訂造的菜式，除了美味、健康外，還包含一份心意，難怪達哥、祥仔、蝦頭、Toby讚不絕口，更一邊品嚐，一邊大談各自的演藝發展。達哥為音樂人，祥仔為演員，而蝦頭則是舞台劇演員，背景各有不同，卻同樣擁有喜劇細胞，三顆「笑星」難得聚首，自然引爆不少笑彈！Toby一向對飲食有興趣，最近更與親友合資開設樓上日式餐廳，有何體驗與大家分享？。

电视剧《吾淑吾食》剧情分集介绍：第20集 - 護目佳餚大賞

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