中文名：冥想正念指南
又　名：Headspace 冥想指南、Headspace Guide to Meditation
主要配音：安迪·普迪迪科姆
集　数：8全集
类　型：动画、短片
冥想正念指南播出时间：2021年01月01日(美国)
制片地区：美国

冥想正念指南/Headspace 冥想指南剧情介绍：

《Headspace 冥想正念指南》提供了一个静止的时刻，并说明练习冥想对每个人来说都是容易的。

《Headspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个，后续系列包括Headspace睡眠指南和互动体验。

冥想正念指南海报

安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。

每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。