电影院里，Daphne试图挑拨Ando和Hiro之间的关系，Hiro反称Daphne为 "坏蛋101"。Daphne告诉两人，她之所以做这些是因为有人付钱给她。海地人与一个女人见面，称最近发生了很多事，所以Angela希望配方 "离家近一点"。

　　Hiro 和Ando想了一个白痴计划来 "夺取" 海地人手里的箱子，但是Ando并没有照计划行事，而是从背后砸晕了海地人。Hiro问Ando到底在干什么，Ando却说："I'm being awesome." Hiro刚把箱子拿到手，转瞬又被Daphne抢走了。Hiro试图停止时间，偏偏海地人在这关头醒了过来……Hiro和Ando双双被关进了第五区。

　　Matt Parkman依然逗留在非洲，在 "非洲Isaac" 的指引下进行 "精神之旅"。"非洲Isaac" 向Matt展示了一些令他吃惊的壁画－－上面画着Matt的一生。很快，"非洲Isaac" 又开始作画，因为Matt的未来已经改变……"非洲Isaac" 抹掉了Matt和一个金发女人结婚并抱着孩子的旧画，换上了一幅Matt抱着金发女人尸体的新画。

　　在 Bennet家的房子里，Claire的两个母亲－－Sandra和Meredith商讨着怎么抚养和教育她们共同的女儿。生身母亲Meredith打算采取 "硬手段" 来训练Claire。她把Claire带进一个空集装箱，点燃火，烧光了其中的氧气。Claire乞求母亲住手……她承认自己想学战斗不是为了帮助别人，而是为了对付Sylar。

　　Nathan来到Tracy的住处，询问她为什么没有到纽约参加他的参议员就职仪式。Tracy依然为自己的 "冰冻能力" 而感到害怕，也为自己与Niki Sanders千丝万藕的联系感到震惊。Tracy发现了一个新奥尔良的地址，于是前去一探究竟。那个地址是一家殡仪馆，棺材里躺着的正是已死多时的 Niki。

　　Tracy 遇见了Micah，但Micah立刻认出眼前这个女人并不是自己的母亲。Micah和Tracy谈起了相互的超能力，Micah还用自己的超能力在网上找出Tracy和Niki的信息－－原来，Niki和Tracy同一天在同一家医院出生，替她们接生的也是同一个医生：Zimmerman医生。跟随这条线索，Tracy在加利福尼亚找到了此人。她发现他不仅认识自己，而且是自己的创造者！

　　下一集，我们将进一步了解Suresh和他的超能力；未来Peter对那个能赐予普通人超能力的配方给出了可怕的警告；Sylar则当起了Muggles先生（小狗）的保姆……

《超能英雄》分集介绍：第4集

　　在上一集中，HRG勉为其难地与Sylar组成猎捕第五区 "坏蛋" 的团队，但私底下却发誓要杀死他；与Micah见面后，Tracy来到Zimmerman博士的住处，后者宣称Tracy是他 "制造" 的；Claire的生母开始对女儿进行严格的 "训练"；Hiro与Ando被关进了第五区；Daphne偷走了第二部分配方；Matt继续着他在非洲的 "精神之旅"。

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