今集「Happy Friday」請來四位「人氣」歌手吳若希、胡鴻鈞、鄭俊弘、許廷鏗(Alfred)，一向好客的肥媽，選購新鮮海星、三文魚扒、米鴨、黃耳等，炮製精選佳餚，讓眾星「大魚大肉」，歡歡樂樂「擦餐勁」！

海星潤肺養顏、化痰止咳，對喉嚨有顯著功效，肥媽選以新鮮海星熬煮「海星紅蘿蔔豬腱湯」，讓幾位樂壇後輩養好「靚聲」。冬天食鴨特別暖胃，肥媽用上米鴨配以辣椒腐乳、八角、黑胡椒等「暖笠笠」食材，奉上一道「腐乳辣醬燜鴨」，暖意倍增！

肥媽又以乳酪、黃薑粉、黃芥末調成滋味汁料，再慢煎三文魚扒，魚肉嫩滑入味，這道「慢煎三文魚配黃薑醬」猶如六星級酒店菜式！眾星擔任小助手期間，肥媽竟揚言要代全公司同事問Alfred「睇牙」收費及折扣，面對突如其來一問，Alfred如何應對？六號又何以「破天荒」獲肥媽送吻？

黃耳含豐富骨膠原，滋潤而不膩滯，再配合其他素菜煮成的「黃耳黑木耳冬菇粉絲娃娃菜」，實為清膩佳餚。最後，肥媽加碼炮製一道養顏甜品「桃膠鮮百合蓮子燉鮮奶」，以甜絲絲美食關顧眾星的皮膚。

暖DD•食平D/Good Cheap Eats 4剧情介绍第14集 - 靚湯美饌開胃D

為迎合六號這位「食肉獸」，肥媽分別以排骨、爽腩、金華火腿及雞髀肉炮製多道湯水、菜式，「暖笠笠」之餘，又開胃！

只要改個好名，簡單、平凡的菜式亦似乎能升價十倍，六號忽發奇想將是日靚湯「蓮藕排骨湯」命名為「肥媽與六號」，且聽他如何自圓其說，更難得喜獲肥媽盛讚「叻咗喎」！牛腩大致可分為坑腩、爽腩、腩底、挽手腩等，不同部位各有滋味，今次肥媽選以爽滑的爽腩、清甜的白蘿蔔等炮製「清湯蘿蔔牛腩」。肥媽還提醒大家在燜煮時不要將牛腩切開，究竟有何用意？

魚肚含有豐富的膠質、蛋白質，實為「進補」佳品。肥媽示範的「金華魚肚」，更用上鮮香的金華火腿，當魚肚、娃娃菜完全吸收了金華火腿的香味，能併出何等滋味？在豬、牛陸續「出場」後，輪到壓軸的一道「紅椒雞」。肥媽刻意「燒燶」燈籠椒及辣椒，再將燒焦的外皮除去，並放入攪拌機攪成汁醬，然後與雞髀肉等材料兜炒，香濃惹味！

暖DD•食平D/Good Cheap Eats 4剧情介绍第13集 - 有「營」補身之選

補身有時未必需要購買昂貴的食品，其實不少看似平平無奇的食材均含豐富fr營養及食療價值，肥媽嚴選各種平、靚、正的食材奉上「有營餐單」。

新鮮淮山無論用以炮製菜式或湯水均十分美味，而且淮山補肺益腎，有助預防心血管系統的脂肪沉積，對體虛及心血管疾病人士甚有療效。肥媽用新鮮淮山、豬腱等食材煮出滋補湯水「鮮淮山粟米無花果湯」，助觀眾改善健康。電飯煲番茄飯早前在網絡界興起，吸引網民紛紛在家中試做，今次肥媽亦採用電飯煲烹飪法，以免治牛肉、番茄、雞蛋等「親民」食材炮製「番茄牛肉電飯煲飯」。

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