活得健康吗分集介绍第13集 - 戒煙補肺有妙法‧狄易達、張秀文

接受「吹破濕紙巾」和「踏樓梯唱歌」測試，即可得知呼吸道健康。狄易達作為跳唱歌手，接受兩項測試均毫無難度，但張秀文(Sammi)卻不斷竊笑漏氣，這樣可會影響測試結果？人到30歲，肺功能便會隨之而下降，呼吸系統專科醫生黃敬恩為你介紹鍛練心肺功能的簡易方法！

註冊中醫師張琛示範如何拍打胸口、肺尖、腋下等位置，以達保健之效，並介紹潤肺平喘的「淮山百合炒蓮藕片」及可增強抵抗力的「沙參黃芪山藥湯」。而達仔和Sammi介紹的補肺菜單「杏汁豬肺湯」和「麥冬二參粥」又能在張醫師手上取得甚麼分數？

不少瘦身人士利用沙律代替正餐，但原來市面上不同款式的沙律醬，脂肪含量同樣極高！要食得有益健康，「由你揸Fit」註冊營養師陳玉儀介紹你用意大利黑醋代替沙律醋，除此之外，還可以用甚麼材料代替沙律醬？「嚴Sir有方」教你各式戒煙妙法，利用飲食抑制煙癮同時，還以肉桂卷佯裝雪茄，滿足「慣手勢」一族。

活得健康吗分集介绍第14集 - 科學化方式測中央肥胖‧張致恒、黃心穎

中央肥胖會增加中風、心臟病等心血管疾病風險。黃心穎(Jacqueline)身形苗條，接受「企直望腳趾」和「繩測腰圍」兩項中央肥胖測試當然順利通過！張致恒(Steven)卻無法蒙混過關，唐俊業醫生便教他如何把運動融入生活之中，即日開始便一邊原地踏步，一邊收看《活得健康嗎？》！

由Steven和Jacqueline介紹的瘦身湯水「紅菜頭湯」和「瘦身潤膚湯」，看似有益健康，卻無實際功效？不少瘦身人士會戒除澱粉質及油分，減少卡路里吸收，註冊營養師梁嘉文卻推薦「番茄三文魚意粉」，提醒大家只須飲食均衡、使用天然調味品及多做運動，即可健康瘦身！

風濕出現年輕化趨勢，皆因現代人長期處於冷氣環境，易受風寒濕入侵！註冊中醫陳仿陽教你以風筒吹關節，達暢通氣血、通經活絡的作用，助大家與風濕痛楚說再見。「美魔女」羅霖駐顏有術，全靠多吃水果「補身」，她介紹過不同水果的功效後，還教授如何以穴位按摩變出小臉！

活得健康吗分集介绍第15集 - 一雙手測類風濕關節炎‧呂慧儀、陸浩明

類風濕關節炎有機會破壞肌肉、血管、心、肺等，引發不同併發症，我們有何方法分辨關節痛和類風濕關節炎？風濕病科專科醫生李家榮教你如何用一雙手，作正式的醫學測試，了解可有患上類風濕關節炎！而簡單如呂慧儀和「六號」陸浩明接受的「扭毛巾」及「腳趾夾筆畫圓形」測試，亦可得知手指和腳腕關節靈活程度。

六號盡得契媽肥媽之真傳，帶來充滿「食平D」精神的強化關節食譜「骨膠瓜海鮮湯」，而呂慧儀亦準備了家常湯水「扁豆薏米煲雞腳」，為何二人仍未能在註冊營養師林詩敏手上奪取高分？

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