《炊事班的故事3》分集剧情介绍（1-64集）大结局
第30集 自热食品
上级发下一些野炊用的能自动加热的军用食品，让炊事班的战士试吃，并提出建议。大周买完菜回来饿了，把三袋都吃了，吃撑了；小姜怕大周抢自己这份，没加热就吃了；小毛想把自热食品藏在安全的地方，被卫生队女兵“抢劫”了；小胡把加热剂倒到有醋的杯子里，自己做实验，弄得屋里雾气蒙蒙，呛得直咳嗽。洪班长禁止他再研究了，怕他把“炸药”研究出来了。小胡认为最洁净的是太阳能，应该每个战配发个放大镜，聚集太阳能。到总结和提建议的时候大家全傻了，要不就没吃，要不就吃的太快，老高竟然一袋没舍得吃。洪班长批评大家对“品尝任务“不认真，把老高每舍得持的的分给大家品尝，老高很心疼，但大家体味到了现代科技给军部野炊食品带来的巨大变化。
第31集 帅官帅兵 上
谭副指导员正式调到场务连了。新官上任三把火，谭副指导员上任伊始开展了“军人形象演讲比赛”和“军人行为规范示范录像”活动，还请来电视台军事频道主持人小卫帮助主持这次活动。小胡想在谭副指导员面前露一手，纠正一班长演讲稿的语法错误，没想到那是谭副指导员写的稿。在接下来的“录像示范演员”的选拔中，小胡本想PK一班长，却把谭副指导员PK下去了。小胡听说PK的是谭副指导员，腿有些发软。他正在准备报考军校，而谭副指导员具体负责这事。小胡认为自己把谭副指导员得罪了，其实他的担心是多余的……
第32集 帅官帅兵 下
小胡听说考军校推荐名额重点是一线官兵，而此时文书去一班帮忙去了。大家研究半天不敢确定炊事班是不是一线，小胡认为文书去一班是连领导为他创造一线官兵的资格，小胡担心自己没机会了。小胡找谭副指导员承认错误，检讨自己纠正谭副指导员语法的事。谭副指导员认为小胡纠正语法没错，检讨是违心的，小胡又在行为规范录制中故意走不好，想自找淘汰，把这事让给谭副指导员，谭副指导员很生气，要和一班长一起“培训”小胡。小胡说了实话，谭副指导员更生气了，他讨厌别人让着他，他对小胡说自己不需要“救济”。小胡把事情越弄越糟。究竟考军校推荐名额的原则是怎么制定的呢？小胡还有希望吗？结果出乎小胡的意料……
第33集 吃好喝好
一班长带着三个战士来吃饭，为帮助二个新兵干活，他们误餐了。吃饭前，在餐厅门口，一班长不顾战士又累又饿，坚持要大声唱完“饭前一支歌”。然后，一班长开始饭前讲评。他表扬了小熊挖沟还找到了废铁，卖了做班费。严厉地批评了两个新战士干活太慢。结果，挖了一天电缆沟的两个新战士没吃几口饭，他们根本没胃口了。老高发现了问题，他认为谁在饭前挨批评和训斥都会影响食欲，老高认为饭前讲评应该少批评、多表扬，长话短讲，无话就不讲。一班长认为军人没那么娇气，结果，因小熊把沟挖偏，一班长饭前挨了批评也吃不下饭了。老高向连长提出关于饭前讲评的建议，连长也不以为然。一班挖沟时，小熊顺着旧铁管子挖，把沟挖偏了，影响了进度。连长挨了批评，也吃不下饭了。大家对饭前讲评有了新的思考，连长决定改进饭前讲评……。