3日2夜Sr.3/3日2夜第三輯分集剧情介绍第1-35全集结局,播出时间
3日2夜Sr.3/3日2夜第三輯分集剧情介绍第20集 - 日本島根－隱岐島划獨木舟探險
鄧以婷、阮嘉敏坐船到隱岐島，划獨木舟進洞窟探險，只見洞內有不少燕子飛來飛去，畫面壯觀；事後二人拾蜆炮製西班牙海鮮飯，甚有風味。
在酒店稍作休息，以婷、嘉敏到被日本人選為「遊步百選」之一的摩天崖行山，沿途二人「打得火熱」，但最終也到達有著不同顏色的通天橋，更認同一生必定要來一次。完成在隱岐島的任務，以婷和嘉敏離開，何以會感動含淚？
神樂是日本的傳統藝術，以婷和嘉敏跟隨小老師學習過後，即穿上神樂服裝表演，竟跳得有板有眼；但當吹奏起神樂樂器，簡直「趕客」！
愛美的二人來到玉造溫泉街，先到清嚴寺求美肌，但如何告訴白粉地藏王想變美的部位？接著再到錦鯉池求姻緣，何以邊餵錦鯉邊高呼男神的名字？終於到了泡溫泉時間，二人置身全日本最大的男女混浴溫泉，替全身補「化妝水」。放鬆過後，以婷帶路品嚐紅鱸魚大餐，有刺身、燒魚、生蠔等，令人大感滿足！
3日2夜Sr.3/3日2夜第三輯分集剧情介绍第21集 - 芬蘭－體驗冰火交融芬蘭浴
朱智賢、鄺潔楹向冰天雪地的芬蘭進發！她們住進首都赫爾辛基的監獄酒店，還有專人介紹監獄背後的故事。芬蘭人最愛游冬泳，二人決定先來個熱身，置身暖笠笠的海水泳池，有細雪相伴原來超正！再挑戰正宗芬蘭浴，智賢、潔楹浸完桑拿索性豁出去，直奔冰冷大海一試「急凍」滋味！米芝蓮一星餐廳Fine Dining碟碟精緻，嫩滑三文魚配魚子醬一絕；迷你班戟賣相可愛。智賢、潔楹到訪芬蘭首間蒸餾酒廠，品酒之旅嚐盡多款美酒。