《你健康嗎》节目简介,你健康嗎每集介绍

你健康嗎分集介绍第2集 - 健忘可改善‧森美、朱千雪

你可有經常忘記事物的經驗？醫學上有種病叫作健忘症，記性差的人首當其衝是高危一族。要知道自己是否患者，腦神經科專科醫生袁孟豪介紹一項視覺空間記憶測試，參加者要倒序列出八個數字的出現位置和時序，森美、朱千雪接受測試，誰竟然只答對兩題？增強記憶可靠後天特訓，記憶力訓練導師李鑑峰示範在一分半鐘內，背誦出二十組由現場觀眾隨意寫下的雙位數字，並將箇中的記憶竅門與大家分享。

中醫角度，腎和腦的關係密不可分，補腎對益智有莫大幫助，由核桃、圓肉、益智仁等煲成的「核桃老鴿湯」絕對是加強記性之佳品。不同的食物亦可改善記憶力，藍莓、西蘭花營養豐富，不妨多吃；豬腦在中國傳統有以形補形之說，在營養師的眼中又是否有益？還要留意中醫師示範「補腦操」，提升腦部血液供應。

你健康嗎分集介绍第3集 - 低頭族頸椎測試‧單立文、呂慧儀

智能電話日漸成為都市人的必需品，經常用手機收發短訊、遊戲上網，令大家不知不覺變成「低頭一族」。有神經外科醫生認為，長期低頭令頸椎所承受的負荷比正常高出六倍，隨時增加患上「寒背」、肩關節夾擊症、姆指肌腱腱鞘炎的風險。註冊脊醫朱銘謙邀請單立文、呂慧儀示範數個簡單測試，各位不妨照做，評估自己的肩頸健康。

低頭族經常凝視屏幕，容易令眼部不適，市面上常見的眼藥水、熱敷眼罩等，對舒緩眼睛疲勞有多大功效？中醫學強調明目養眼與肝血息息相關，「Gi補靚湯」教大家炮製「五指毛桃老雞湯」補益肝腎，護理「靈魂之窗」。一條毛巾可以怎樣改善頸椎問題？留意瑜伽導師Bonnie指導。