麥包率先獻上麻辣無比的「水煮魚」，竟令蘇志威(蘇老闆)回想起童年媽媽經常烹煮的菜式。蔡一智稱小時候最愛跟媽媽逛街市，看到琳瑯滿目的食材都幻想自己正在遊覽動物園。同樣愛逛街市的蔡一傑則憶述自己像猴子般，喜愛偷吃水果檔的水果。百厭的一智還聯同弟弟一傑一起研究最新「食物武器」，是甚麼食材令麥包聽到都震驚，再三叮囑小朋友切勿模仿？

由大廚張本立烹煮的「XO醬火腩生蠔」，主要精髓卻是來自普通的材料薑及蔥，一智大談當中原因。香香在第一集示範的「可樂雞翼」未獲好評，一直耿耿於懷，今集她決意挑戰這道菜式，炮製「Upgrade版可樂雞翼」，究竟Upgrade版會否超越上次的水準，得到嘉賓讚賞？

一傑介紹能風靡萬千主婦心的新式煮雞方法「電飯煲雞」，蘇老闆坦言十分懷念一傑烹煮的這一道美食。一傑亦示範高難度菜式，將冬瓜製成扣肉口感的「梅菜素扣肉」，菜式的貌相及味道可有騙過在座嘉賓？對廚藝一竅不通的蘇老闆，為了示範甜品「梳乎厘」，即時致電身處外國的「甜品大師」請教當中技巧，「高人」是誰？「口感」十足的「梳乎厘」又引發嘉賓們暢談親子活動。節目尾聲，麥包及含淚的香香抒發當主持的感受。

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